- ไม่สูบบุหรี่
- ไม่ดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มมึนเมามากเกินไป
- เลิกเคี้ยวหมาก
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ แป้ง ข้าว น้ำตาล เผือก มัน ไขมัน อาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืช เป็นประจำทุกวัน
- หลีกเลี่ยงการได้รับสารก่อมะเร็ง
- ลดอาหารไขมันสัตว์และเนื้อสัตว์สีแดง
- ลดอาหารเค็มจัด เผ็ดจัด
- ลดอาหารหมักดอง
- ลดอาหารใส่ดินประสิว (ไนเตรท) และไนไตรท์ เช่น ปลาร้า ปลาจ่อม ปลาส้ม แหนม ไส้กรอก เบคอน ฯลฯ
- ลดอาหารเนื้อสัตว์รมควัน ปิ้ง ย่าง ทอดจนไหม้เกรียม
- ไม่รับประทานอาหารที่มีเชื้อราขึ้น
- หลีกเลี่ยงการได้รับมลพิษจากรถยนต์ โรงงานอุตสาหกรรมและในสิ่งแวดล้อม
- ปฏิบัติตามกฎข้อบังคับหรือคำแนะนำ เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพ เมื่อต้องเกี่ยวข้องกับสารพิษหรือสารเคมี
- ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบีในเด็กแรกเกิด
- ป้องกันพยาธิใบไม้ตับโดยเลิกรับประทานปลาน้ำจืด ดิบๆ สุกๆ เช่น ปลาขาว ปลาตะเพียน ปลาแม่สะแด้ง และทำการรักษาโรคพยาธิใบไม้ตับ
- อย่าปล่อยให้มีน้ำหนักตัวมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดมากเกินไป
- ลดความเครียด
- มีการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ
- ออกกำลังกายพอสมควร อย่างสม่ำเสมอ
- ไปตรวจหามะเร็งระยะเริ่มแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งปากมดลูก และมะเร็งเต้านม ขณะที่ยังไม่มีอาการผิดปกติใดๆ หน่วยงานที่ให้บริการตรวจ
- สถาบันมะเร็งแห่งชาติและโรงพยาบาลทุกแห่งในเขตกรุงเทพมหานคร
- โรงพยาบาลประจำจังหวัดในส่วนภูมิภาค
(ที่มา : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข)