ReadyPlanet.com
dot
dot
รู้จักชมรม
dot
bulletบทสัมภาษณ์
bulletจากใจสมาชิก
dot
มุมกิจกรรม / ฝึกอบรม
dot
bulletMacBook
bulletiPad, iPhone, Android
bulletถ่ายภาพด้วยกล้องมือถือ
bulletตารางฝึกอบรม
bulletOPPY พาเที่ยว
dot
มุมเล่าสู่กันฟัง
dot
bulletครูเจี๊ยบ...พาเที่ยว
bulletข้อคิด...คำคม
bulletสาระน่ารู้
bulletรักษ์สุขภาพ
dot
มุมเช็คเมล์
dot
bulletCSLoxInfo
bulletYahoo Mail
bulletHotmail
bulletGmail
dot
มุมเว็บไซต์ที่น่าสนใจ
dot
bulletหนังสือพิมพ์
bulletตลาดหลักทรัพย์
bulletSETTRADE.COM
bulletททท. (การท่องเที่ยวฯ)
bulletHobby House Bangkok
bulletคลินิคสุขภาพเพื่อคนไทย
bulletเส้นทางรถไฟฟ้า BTS
bulletรถไฟฟ้า MRT
bulletGoogle
bulletPantip
bulleteBay
bulletตรวจผลสลากกินแบ่งรัฐบาล
bulletตรวจรางวัลสลากออมสิน
bulletเกมส์ฝึกทักษะสำหรับเด็กๆ


www.loxley.co.th
OPPYCLUB
OPPY Club Facebook


น้ำตาล พลังงานที่ว่างเปล่า article

ปีหนึ่งๆท่านกินน้ำตาลถึง 17.4 กิโลกรัมหรือเฉลี่ยวันละ 48 กรัม เกือบครึ่งขีด ถ้าคิดเป็นปริมาณก็ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะเศษๆ ไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว หลายท่านคงอยากปฏิเสธว่าท่านไม่เคยนิยมขนมหวาน ไม่ชอบอาหารหวานๆ จะกินน้ำตาลมากถึงขนาดนั้นได้อย่างไร แต่นั่นเป็นตัวเลขค่าเฉลี่ย แสดงว่า คนไทยเราบริโภคน้ำตาลกันขนาดนั้นจริงๆ ซึ่งถ้าท่านช่างสังเกตุสักนิด

จะเห็นชัดว่าเดี๋ยวนี้เรากินอาหารออกรสหวานกว่ารุ่นคุณปู่คุณย่าของเรา และคงไม่ต้องพูดถึงขนมหวานๆว่าใช้น้ำตาลมากอย่างไร ดูในครัว ผัดอะไรก็ใส่น้ำตาล แกงเผ็ดก็ใส่น้ำตาล แกงส้มก็ใส่น้ำตาล บางคนกินก๋วยเตี๋ยวก็ต้องใส่น้ำตาล 3 ช้อนก่อนชิม คนไทยปัจจุบันจึงถูกวิจัยว่าบริโภคน้ำตาลมากขึ้นๆโดยไม่รู้ตัว แล้วท่านทราบไหมว่ากินหวานเกินไปนั้นทำให้อ้วน และคนอ้วน 70% เป็นโรคเบาหวาน และยังอาจเป็นหลอดเลือดตีบและโรคร้ายๆอีกหลายโรค ดังนั้นควรกินน้ำตาลแต่พอประมาณจะได้ไม่เป็นปัญหาต่อสุขภาพ เพราะน้ำตาลเป็นอาหารที่ให้แต่พลังงานแต่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆเลย ฝรั่งจึงเรียกอาหารน้ำตาลว่า พลังงานว่างเปล่า

(ที่มา: หนังสือ 3 นาทีมีสาระ เล่มที่ 2 ของ บมจ. ธนาคารกสิกรไทย)




สาระน่ารู้

ลดการใช้พลังงาน ... ลดค่าไฟฟ้า (ตอนที่ 3: เครื่องปรับอากาศ) article
ลดการใช้พลังงาน ... ลดค่าไฟฟ้า (ตอนที่ 2: ตู้เย็น) article
ลดการใช้พลังงาน ... ลดค่าไฟฟ้า (ตอนที่ 1: โทรทัศน์) article
วิธีใช้คอมพิวเตอร์ไม่ให้กินไฟ article
ผิวสวย หน้าใส ด้วยมะพร้าว article
สูบข้าวโพด article
น้ำตาลในผัก article
ทำงานเพื่ออะไร article
นั่งจนเป็นโรค article
กีฬาอันตราย article
ดูแลกระดูกบ้าง article
มหัศจรรย์จริงไหม article
ภัยจากคอมพิวเตอร์ article
ความแก่คู่ความเก่ง article
นกอะไรบินไม่ได้ article
ไม่โกรธไม่มี article
กาแฟ 3 ถ้วยเพื่อสุขภาพ article
พิษที่หอมหวาน article
น้ำเหลืองคนกับเหงือกปลาหมอ article
ยีนพูดได้ article
ผูกที่ท้องแก้ด้วยอาหาร article
จริงไม่กลัว กลัวไม่จริง article
นอนท่าไหนดีที่สุด article
จะพบแพทย์หรือพึ่งพืช article
ออกกำลังช่วยย่อยอาหาร article
ไม่ดื่มก็ยังเมา article
รักษาชีวิตจากไฟไหม้ article
ชีวิตต่อชีวิต article
ของเล่นกับอารมณ์ของเด็ก article
จะใช้ปากหรือจมูก article
ล้ำลึกสำนวนไทย article
ท่าไหนปลอดภัย article
ห้างเป็นพิษ article
ง่วงนักเคี้ยวเสียเลย article
คุณค่าที่คาดไม่ถึง article
หวัด เหล้า และยาม้า article
หมอตี๋ หมอตู้ article
ผู้ชายวัยหงุดหงิด article
แค่สองลูกความดันจะไม่สูง article
สัตว์ร้ายที่น่ารัก article
ฉลาดก่อนเกิด article
คอนกรีตผสมเลือด article
ชีวิตธุรกิจ โดย ประสาร มฤคพิทักษ์ article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
OPPY CLUB, Loxley Public Co., Ltd.
บริษัท ล็อกซเล่ย์ จำกัด (มหาชน) 102 ถนน ณ ระนอง แขวงคลองเตย เขตคลองเตย กรุงเทพฯ 10110
โทร. 02-348-8973, 02-348-8974, 02-348-8975, มือถือ 089-139-9778, E-mail: info@happyoppy.com
Facebook: www.facebook.com/OPPYClub LINE ID: oppyclub