ReadyPlanet.com
dot
dot
รู้จักชมรม
dot
bulletบทสัมภาษณ์
bulletจากใจสมาชิก
dot
มุมกิจกรรม / ฝึกอบรม
dot
bulletMacBook
bulletiPad, iPhone, Android
bulletถ่ายภาพด้วยกล้องมือถือ
bulletตารางฝึกอบรม
bulletดาวน์โหลดฟรีแวร์
dot
มุมเล่าสู่กันฟัง
dot
bulletครูเจี๊ยบ...พาเที่ยว
bulletข้อคิด...คำคม
bulletสาระน่ารู้
bulletรักษ์สุขภาพ
dot
มุมเช็คเมล์
dot
bulletCSLoxInfo
bulletYahoo Mail
bulletHotmail
bulletGmail
dot
มุมเว็บไซต์ที่น่าสนใจ
dot
bulletหนังสือพิมพ์
bulletตลาดหลักทรัพย์
bulletSETTRADE.COM
bulletททท. (การท่องเที่ยวฯ)
bulletHobby House Bangkok
bulletคลินิคสุขภาพเพื่อคนไทย
bulletเส้นทางรถไฟฟ้า BTS
bulletรถไฟฟ้ามหานคร
bulletเกมส์
bulletGoogle
bulletPantip
bulleteBay
bulletสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล
bulletตรวจสลากออมทรัพย์ทวีสิน
bulletเกมส์ฝึกทักษะสำหรับเด็กๆ


www.loxley.co.th
OPPYCLUB
OPPY Club Facebook


กาแฟ 3 ถ้วยเพื่อสุขภาพ article

        วันหนึ่งๆ ให้ดื่มน้ำมากๆ 4 แก้ว 6 แก้ว 8 แก้วก็ได้ แต่อย่าดื่มน้ำชากาแฟ เป็นคำกล่าวเตือนจากท่านผู้รักษาสุขภาพทั้งหลาย  นั่นเป็นการเกลียดและกลัวชา กาแฟ ถึงกับห้ามขาดเพราะมันทำให้เสียสุขภาพ แต่นั่นมันก่อนจะรู้ผลวิจัยของนักวิจัยจากทั่วโลกที่ช่วยกันศึกษาถึงคุณและโทษของกาแฟ มาบัดนี้เรามีข่าวดีมาแจ้งแก่คอกาแฟทั้งหลายว่า แท้จริงแล้วกาแฟไม่ได้เลวร้ายเป็นอันตรายต่อสุขภาพถึงกับต้องถูกห้ามขาดเช่นนั้น กาแฟมีส่วนให้คุณอนันต์เหมือนกันถ้ารู้จักดื่ม จะใช้ให้มันทำให้เรารู้สึกชื่นบานก็ได้ ป้องกันโรคก็ได้ แก้โรคก็ได้ทีเดียว

        จากการศึกษาวิจัยแล้ว โดยรวมๆสรุปว่า กาแฟใช้แก้ปวดศีรษะได้ ใช้บรรเทาอาการหอบหืดได้ กาแฟเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย กาแฟ ป้องกันหลอดเลือดหนาและเปราะ เท่ากับลดอัตราเสี่ยงจากโรคหัวใจ

        กาแฟช่วยลดน้ำหนัก กาแฟช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกเป็นหนุ่มเป็นสาวขึ้น

        คณะแรกคือคณะวิจัยของอิตาลีพบว่า คาเฟอีนซึ่งเป็นสารหลักของกาแฟนั้นมีคุณสมบัติทางเคมีที่มีฤทธิ์เป็นยาขยายหลอดลม คุณสมบัตินี้จึงน่าจะช่วยผู้ป่วยหอบหืดได้ จึงได้ทำการศึกษาทดลองจากผู้ที่เป็นหอบหืดจำนวนกว่า 7 หมื่นราย ปรากฎว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1 ถ้วย จะลดอาการหอบลงได้ 5% หากดื่มวันละ 2 ถ้วยหรือมากกว่า อาจลดอาการหอบลงได้ถึง 20% แต่ต้องไม่เกินวันละ 4 ถ้วย

        และคาเฟอีนตัวเดียวกันนี่แหละที่ศาสตราจารย์ทางจิตวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์ของสหรัฐอเมริกาได้เผยว่า นอกจากมันจะทำให้คนเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า กระฉับกระเฉง ทำกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้นแล้ว มันยังช่วยให้คนเล่นกีฬาได้ดีขึ้น เพราะคาเฟอีนจะเป็นตัวช่วยจ่ายกรดไขมันซึ่งทำให้ร่างกายมีแรงอึดมากขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น แต่ใช่ว่ายิ่งดื่มมากยิ่งมีแรงอึดมาก เพราะมากเกินไปก็จะเป็นโทษทันที โดยเฉพาะท่านที่หมอให้ควบคุมความดันไม่ควรดื่มเกิน 2 - 3 ถ้วย

        ส่วนคณะวิจัยของศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยซินซินเนติ พบว่ากาแฟช่วยรักษาความเข้มของเลือดให้คงที่ ช่วยไม่ให้เลือดจับกันเป็นก้อน เป็นการ ช่วยป้องกันอันตรายจากโรคหัวใจ ส่วนที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนก็พบความดีของกาแฟเหมือนกัน น่าสนใจสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะนั่นคือ คอกาแฟที่อายุเกิน 50 ปี ล้วนมีจิตใจความรู้สึกที่เป็นหนุ่มเป็นสาวกว่าคนในวัยเดียวกันที่ไม่ดื่มกาแฟ ทำให้รู้สึกแก่ช้าลงนั่นเอง โดยผู้ค้นคว้าเองก็ยังไม่ทราบสาเหตุ

        นอกจากนี้ สำหรับผู้ชายที่กำลังอยากลดน้ำหนัก คณะวิจัยจากแคนาดามีคำแนะนำดีๆ คือให้ท่านดื่มกาแฟก่อนอาหาร กาแฟจะทำให้ท่านกินอาหาร ลดลงได้ถึง 22% น่าเสียดายที่วิจัยเฉพาะผู้ชาย แต่ถึงอย่างไร นักวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดก็ออกมาเสริมว่า กาแฟ 1 ถ้วย จะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารในช่วง 3 ชั่วโมงแรกเพิ่มขึ้นได้อีก 3 - 4% และการเร่งการเผาผลาญอาหารนี้ กาแฟจะเร่งให้ทั้งหญิงและชายโดยไม่ลำเอียง

        ความดี คุณค่าของกาแฟทั้งหมดนั้น ท่านต้องดื่มเพียง 3 ถ้วยต่อวันเท่านั้น

 

(ที่มา: หนังสือ 3 นาทีมีสาระเล่มที่ 2 ของ บมจ. ธนาคารกสิกรไทย)




สาระน่ารู้

ลดการใช้พลังงาน ... ลดค่าไฟฟ้า (ตอนที่ 3: เครื่องปรับอากาศ) article
ลดการใช้พลังงาน ... ลดค่าไฟฟ้า (ตอนที่ 2: ตู้เย็น) article
ลดการใช้พลังงาน ... ลดค่าไฟฟ้า (ตอนที่ 1: โทรทัศน์) article
วิธีใช้คอมพิวเตอร์ไม่ให้กินไฟ article
ผิวสวย หน้าใส ด้วยมะพร้าว article
สูบข้าวโพด article
น้ำตาลในผัก article
ทำงานเพื่ออะไร article
นั่งจนเป็นโรค article
กีฬาอันตราย article
ดูแลกระดูกบ้าง article
มหัศจรรย์จริงไหม article
ภัยจากคอมพิวเตอร์ article
ความแก่คู่ความเก่ง article
นกอะไรบินไม่ได้ article
ไม่โกรธไม่มี article
พิษที่หอมหวาน article
น้ำเหลืองคนกับเหงือกปลาหมอ article
ยีนพูดได้ article
ผูกที่ท้องแก้ด้วยอาหาร article
จริงไม่กลัว กลัวไม่จริง article
นอนท่าไหนดีที่สุด article
จะพบแพทย์หรือพึ่งพืช article
ออกกำลังช่วยย่อยอาหาร article
ไม่ดื่มก็ยังเมา article
รักษาชีวิตจากไฟไหม้ article
ชีวิตต่อชีวิต article
ของเล่นกับอารมณ์ของเด็ก article
จะใช้ปากหรือจมูก article
ล้ำลึกสำนวนไทย article
ท่าไหนปลอดภัย article
ห้างเป็นพิษ article
ง่วงนักเคี้ยวเสียเลย article
คุณค่าที่คาดไม่ถึง article
หวัด เหล้า และยาม้า article
หมอตี๋ หมอตู้ article
ผู้ชายวัยหงุดหงิด article
แค่สองลูกความดันจะไม่สูง article
สัตว์ร้ายที่น่ารัก article
ฉลาดก่อนเกิด article
คอนกรีตผสมเลือด article
น้ำตาล พลังงานที่ว่างเปล่า article
ชีวิตธุรกิจ โดย ประสาร มฤคพิทักษ์ article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
OPPY CLUB, Loxley Public Co., Ltd.
บริษัท ล็อกซเล่ย์ จำกัด (มหาชน) 102 ถนน ณ ระนอง แขวงคลองเตย เขตคลองเตย กรุงเทพฯ 10110
โทร. 02-348-8973, 02-348-8974, 02-348-8975, มือถือ 089-139-9778, E-mail: info@happyoppy.com
Facebook: www.facebook.com/OPPYClub LINE ID: oppyclub