ReadyPlanet.com
dot
dot
รู้จักชมรม
dot
bulletบทสัมภาษณ์
bulletจากใจสมาชิก
dot
มุมกิจกรรม / ฝึกอบรม
dot
bulletMacBook
bulletiPad, iPhone, Android
bulletถ่ายภาพด้วยกล้องมือถือ
bulletตารางฝึกอบรม
bulletดาวน์โหลดฟรีแวร์
dot
มุมเล่าสู่กันฟัง
dot
bulletครูเจี๊ยบ...พาเที่ยว
bulletข้อคิด...คำคม
bulletสาระน่ารู้
bulletรักษ์สุขภาพ
dot
มุมเช็คเมล์
dot
bulletCSLoxInfo
bulletYahoo Mail
bulletHotmail
bulletGmail
dot
มุมเว็บไซต์ที่น่าสนใจ
dot
bulletหนังสือพิมพ์
bulletตลาดหลักทรัพย์
bulletSETTRADE.COM
bulletททท. (การท่องเที่ยวฯ)
bulletHobby House Bangkok
bulletคลินิคสุขภาพเพื่อคนไทย
bulletเส้นทางรถไฟฟ้า BTS
bulletรถไฟฟ้ามหานคร
bulletเกมส์
bulletGoogle
bulletPantip
bulleteBay
bulletสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล
bulletตรวจสลากออมทรัพย์ทวีสิน
bulletเกมส์ฝึกทักษะสำหรับเด็กๆ


www.loxley.co.th
OPPYCLUB
OPPY Club Facebook


การบริหารร่างกายในผู้ป่วยผู้สูงอายุ article

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่พึงปฏิบัติให้เป็นกิจวัตร ในบุคคลทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ การออกกำลังกายหรือการบริหารร่างกายมีสิ่งที่ควรระวังที่สำคัญๆ ดังต่อไปนี้

  1. สภาพร่างทั่วๆ ไป เช่น การมีไข้ ภาวะซีด ( ภาวะโลหิตจาง ) ระดับสติสัมปชัญญะ เป็นปัจจัยซึ่งอาจส่งผลให้ผูสูงอายุหรือผู้ป่วยไม่เข้าใจในคำแนะนำต่างๆหรือไม่สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำต่างๆได้
  2. การทำงานของปอดและหัวใจ ก่อนออกกำลังกายมีการวัดสภาวะการทำงานของปอดและหัวใจว่าดีมากน้อยแค่ไหน เนื่องจากขณะบริหารร่างกายนั้น ร่างกายจะต้องการออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น และกล้ามเนื้อหัวใจต้องทำงานมากขึ้น ดังนั้นหากหัวใจเต้นเร็วเกินไป ผู้ป่วยอาจเกิดภาวะเจ็บหน้าอกหรือหมดสติได้ง่ายๆ
  3. ระบบของข้อและกล้ามเนื้อ หากผู้ป่วยอยู่ในภาวะที่กำลังหายจากแผลผ่าตัดหรือการเปลี่ยนข้อ (เทียม) หากบริหารร่างกายในระดับที่รุนแรงเกินไป ผู้ป่วยอาจจะอยู่ในสภาพที่ไม่สามารถทนความเจ็บได้ นอกจากนี้อาจมีผลให้แผลหายช้าลง
  4. ระบบสมองและประสาท หากอยู่ในสภาพที่ยังฟื้นตัวไม่ดีนัก เช่น ในรายที่ผู้ป่วยยังมีอาการซึมมากๆ ซึ่งมักจะอยู่ในสภาพที่ออกกำลังไม่ได้หรือได้น้อยมากๆ ซึ่งมักจะอยู่ในสภาพที่ออกกำลังไม่ได้หรือได้น้อยมาก อาจให้คำแนะนำในการบริหารร่างกายได้เฉพาะการบริหารเพื่อรักษาวิสัยของข้อ การปกป้องกันไม่ให้ข้อยึดติด หรือการเคาะปอด เพื่อป้องกันการคั่งของเสมหะที่อาจนำไปสู่ภาวะปอดบวม ตลอดจนการให้ดูแลพลิกตัวผู้ป่วยทุก 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการเกิดแผลกดทับ

(ที่มา: หนังสือคู่มือ "ดูแลสุขภาพ" โรงพยาบาลกรุงเทพ http://www.bangkokhospital.com/)




รักษ์สุขภาพ

การลุกขึ้นยืนอย่างปลอดภัยในผู้สูงอายุ article
ท่านั่งที่ถูกต้อง...ผู้สูงอายุชีวิตราบรื่น article
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม article
การป้องกันการติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะในผู้ป่วยที่คาสายสวนปัสสาวะ article
นิ่ว ในทางเดินปัสสาวะ article
การดูแลระวังรักษาเท้าผู้เป็นเบาหวาน article
การกายภาพบำบัดในคนไข้มะเร็งเต้านมหลังผ่าตัด article
การปฏิบัติเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง article
การดูแลตนเองเมื่อได้รับการผ่าตัด article
ไส้เลื่อน article
หน้ากากอนามัยแบบไหนปลอดภัยจากไวรัส article
ชีวิตสดใสในวัยทอง article
โรคหลอดเลือดสมองป้องกันได้ article
ความดันโลหิตสูง article
โรคกระดูกพรุน (โรคกระดูกบาง โรคกระดูกผุ) article
ปวดหลัง article
ข้อเข่าเสื่อม article
ความเครียดจัดเป็นตัวร้าย ทำให้มะเร็งยิ่งเจริญเติบโต article
กินข้าวกล้องป้องกันโรคหัวใจ ช่วยทำให้อิ่มเร็วไม่เกิดพุงป่อง article
หมอชาตรีเตือนท่านชายกินเหล้ามากระวังมะเร็งตับ
โรคจากการทำงาน article
วัยสูงอายุ...สูงวัย แบบสดใส article
ระวัง! มะเร็งเต้านม ด้วยมือคุณเอง article
การปฏิบัติตัวและการบริหารสำหรับอาการปวดหลัง (ตอนที่ 2) article
การปฏิบัติตัวและการบริหารสำหรับอาการปวดหลัง (ตอนที่ 1) article
การปฏิบัติตัวในวัยหมดประจำเดือน article
อาการข้างเคียงของฮอร์โมนทดแทน article
ฮอร์โมนทดแทนในวัยหมดประจำเดือน article
เตรียมพร้อมเข้าสู่วัยทอง article
การให้ฮอร์โมนเพศชายทดแทน article
คุณเข้าสู่ภาวะขาดฮอร์โมนเพศชายหรือยัง? article
ทำไมฮอร์โมนเพศชายจึงลดลง ? article
การตรวจสุขภาพที่แนะนำว่า "จะทำหรือไม่ทำก็ได้" article
การตรวจสุขภาพที่ "ควรทำ" ทุกเพศทุกวัย (ทุกๆ 1- 3 ปี) article
การตรวจสุขภาพที่แนะนำว่า "น่าจะทำ" article
ไขมันในเลือด article
สมองเสื่อม article
ต้อกระจก article
การรักษาโรคตาแห้ง article
โรคตาแห้ง (Dry Eyes) article
ใส่ใจดูแลสุขภาพสมองของผู้สูงวัย article
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณตา..คุณยายเป็นอัลไซเมอร์? article
การบริหารกล้ามเนื้อตาแบบง่ายๆ article
เคล็ดลับการถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์ article
ดวงตาน่าถนอม (2) article
ดวงตาน่าถนอม (1) article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
OPPY CLUB, Loxley Public Co., Ltd.
บริษัท ล็อกซเล่ย์ จำกัด (มหาชน) 102 ถนน ณ ระนอง แขวงคลองเตย เขตคลองเตย กรุงเทพฯ 10110
โทร. 02-348-8973, 02-348-8974, 02-348-8975, มือถือ 089-139-9778, E-mail: info@happyoppy.com
Facebook: www.facebook.com/OPPYClub LINE ID: oppyclub